私が健康のためにやっていること。

健康的な生活をするっていうのは大変。

コスプレのために健康的にダイエットをしたいとか思うんだけど、すぐに気を抜いてしまう私がいる。これではダメだと思ってはいるんだけど、継続は大変です。

そんな私でも続けていることをいくつかピックアップしてみます。

・昇降運動

これは階段を登る前にやっています。自己満かもしれないけど、日常の途中にあるから意外と続いている。

・青汁

最近の青汁はすごく美味しくて中々続く。

・フルーツ

ほぼ、りんご。

 

以上。これで変身したいとか言ってるんかいって思われそうだけど、上の3つは5年続いているんだから自分を構成している要因として公言しても良いと思うんですよね。

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